fbpx

12 week physique

Πραγματικα αποτελεσματα σε 12 εβδομαδες

12 Week Physique


Τα αποτελέσματα μας είναι πραγματικά! Αυτή η θεαματική αλλαγή επιτυγχάνεται σε 12 μόνο εβδομάδες με έξυπνη, μεθοδική προπόνηση και απλή, υγιεινή διατροφή!

Τα αποτελέσματα αυτά μπορεί να τα επιτύχει οποιοσδήποτε αθλούμενος, ανεξαρτήτου αρχικού επιπέδου, που έχει την θέληση να βελτιώσει θεαματικά, τόσο την ποιότητα ζωής και καθημερινότητα του, όσο και την σωματοδομή του!

Πρόλαβε

Οι προπονήσεις ξεκινάνε στις 2 Μαΐου!


Βασικές Πληροφορίες που πρέπει να γνωρίζετε

O αθλούμενος γυμνάζεται σε έναν χώρο 220τ.μ. με  6-8 άτομα ανά ώρα. Υπάρχει πλήρης φυσικός αερισμός και τα όργανα απολυμαίνονται συνεχώς. Τηρούνται όλοι οι απαιτούμενοι κανονισμοί.

  • Ο αθλούμενος υπό την επίβλεψη των προπονητών προπονείται 5 μέρες την εβδομάδα (Δευτέρα έως Παρασκευή) επιλέγοντας μια συγκεκριμένη ώρα (τμήμα) από το ωράριο που θα βρείτε παρακάτω.
  • Η προπόνηση διαρκεί περίπου 1 ώρα και 15 λεπτά.
  • Κάθε τμήμα αποτελείται από 1 έως 4 άτομα.
  • Το πρόγραμμα περιλαμβάνει υποχρεωτικό πλάνο διατροφής ανάλογα με τον σωματότυπο και το επίπεδο του αθλούμενου.
  • Πριν την έναρξη του προγράμματος πρέπει υποχρεωτικά να έχετε προσκομίσει βεβαίωση από καρδιολόγο.
  • Την προηγούμενη εβδομάδα από την έναρξη του προγράμματος προηγείται η εβδομάδα εκπαίδευσης η οποία είναι ΔΩΡΕΑΝ. Αναλύονται όλες οι τεχνικές και ασκήσεις, μετριέται η μέγιστη δύναμη σας, αναλύεται η διατροφή, το ζέσταμα & η αποθεραπεία μετά την προπόνηση και γίνεται η φωτογράφιση.

Έναρξη τμημάτων

  • Έναρξη εκπαίδευσης: Τρίτη , 2 Μαϊου 2023.
  • Έναρξη 12 εβδομάδων:  Δευτέρα, 9 Μαϊου 2023
  • Λήξη 12 εβδομάδων: Παρασκευή, 28  Ιουλίου 2023
  • Τμήματα: Ο αθλούμενος πρέπει να διαλέξει ΜΙΑ από τις παρακάτω ώρες (τμήμα) στην οποία θα κάνει καθημερινά προπόνηση από Δευτέρα έως Παρασκευή:
    Διαθέσιμα Τμήματα:    16:30-18:00 , 18:00-19:30 ,  19:30-21:00

Δες θεαματικά αποτελέσματα σε μόνο 12 εβδομάδες!


 

Τι έχουν να πουν οι απόφοιτοι μας!

“Θέλω να ευχαριστήσω θερμά τον coach Αντώνη Νισκόπουλο & την ομάδα του για την καθοδήγηση και την στήριξη τους, γιατί με κατάφεραν να «σηκωθώ από τον καναπέ», να χάσω πάνω από 20 κιλά και να αυξήσω ταυτόχρονα την μυϊκή μου μάζα, την δύναμη και την αντοχή μου… σε μόλις 12 εβδομάδες ’’, Μάκης Κουτσονίκας

“Άριστοι επαγγελματίες! Με σωστές συμβουλές για την άσκηση και την διατροφή μου, με βοηθήσανε να αλλάξω την ζωή και το σώμα μου. Σας ευχαριστώ!’’, Κωνσταντίνος Κανάς

Αλλαγή ζωής! 5 αστέρια είναι λίγα για τη δουλειά που γίνεται από τον Αντώνη και την ομάδα του’’, Λούης Κοέν

Πραγματικοί προπονητές με γνώσει, τόσο στην εκγύμναση όσο και στην διατροφή… Συνειδητοποίησα ύστερα από χρόνια πόσο λάθος γυμναζόμουν με αποτέλεσμα να έχω κάνει ζημιά στο σώμα μου. Όποιος θέλει να γυμναστεί σωστά και να σεβαστεί το σώμα του ο Αντώνης και η ομάδα του είναι η επιλογή!’’, Ζάχος Γιάννος

’’Speechless! Δείτε τον ιστότοπο… ότι δείχνει είναι αλήθεια! Μόνο για όσους μπορούν να δεσμευτούν στον εαυτό τους, για τον εαυτό τους! ’’, Ελίνα Ευγενίου

Simple yet, not your average conventional gym. It’s the gym that offers immediate results. Very nice personnel, especially the coach of 12 week physique program. He has a lot of experience and will guide you through the safest way to meet your goals’’, Διονύσης Καλεπανάγος