fbpx

Blog

  • Apr202020

    Πώς να προπονηθείς για να αντιμετωπίσεις έναν ιό

    Το παρακάτω άρθρο δεν περιέχει ιατρικές συμβουλές. Παρουσιάζει μακροπρόθεσμες στρατηγικές προπόνησης για την αύξηση της γενικής αντίστασης του οργανισμού σε υγιείς ανθρώπους.

    Read more
    StrengthLab
  • Apr092020

    STRESS LESS

    Έχει βρεθεί ότι το stress επιδεινώνει ή αυξάνει την πιθανότητα παχυσαρκίας, καρδιολογικών νοσημάτων, ν. Alzheimer, διαβήτη, κατάθλιψης, γαστρεντερικών προβλημάτων και άσθματος. Όταν σκεφτόμαστε την άσκηση ως μέτρο να πολεμήσουμε το άγχος, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε τις τρεις παράλληλες παραμέτρους της άσκησης…

    Read more
    StrengthLab
  • Mar252020

    Οι φυτικές ίνες και ο ρόλος τους

    Μια διατροφή με επαρκή ποσότητα φυτικών ινών από λαχανικά, φρούτα, όσπρια, σιτηρά ολικής, ξηρούς καρπούς και σπόρους είναι πολύ σημαντική…

    Read more
    StrengthLab