fbpx

12 Week Physique

  • Dec252020
    γυναικα με γραμμωση

    “…δεν κατάφερα ποτέ να δω το σώμα μου γραμμωμένο”

    Ήθελα να χάσω λίπος και να γραμμώσω, προκειμένου να είμαι ελαφρύτερη για τον μαραθώνιο, και ταυτόχρονα να δυναμώσω και να αυξήσω τη μυϊκή μου μάζα. Θα έλεγε κανείς ότι ζητούσα το αδύνατο… γιατί αύξηση μυϊκής μάζας σε περίοδο διατροφής για μείωση λίπους είναι πολύ δύσκολος στόχος! Και όμως…

    Read more
    StrengthLab
  • Jun012019

    “Εμένα μου αρκεί ότι… ΑΛΛΑΞΕ η ζωή μου!”

    Όλα ξεκίνησαν λίγο πριν τα Χριστούγεννα όταν μια ανάρτηση του StrengthLab εμφανίστηκε στο λογαριασμό μου: “το 12 Week Physique ξεκινάει άμεσα…”.

    Ήταν μια περίοδος που με έβρισκε καταπονημένο σωματικά και ψυχολογικά λόγω της δουλειάς και μιας περιόδου 2,5 ετών ακατάπαυστης ενασχόλησης μου με το αντικείμενο ενώ η η κακή ψυχολογία, η κακή κλινική εικόνα, τα πολλά κιλά και αίσθηση κούρασης ακόμα και για την πιο απλή καθημερινή μου δραστηριότητα ήταν τα κύρια χαρακτηριστικά μου.

    Read more
    StrengthLab
  • Mar262019

    It’s never too late to change your life!

    O Γιώργος και η Ελευθερία είναι παντρεμένοι με 2 παιδιά και έχουν μια δύσκολη καθημερινότητα – στρες, δουλειά, υποχρεώσεις, παιδιά – όπως άλλωστε και οι περισσότεροι από εμάς.

    Στην ηλικία των 43 η Ελευθερία και στα 47 ο Γιώργος κάνανε το πρώτο και σημαντικότερο βήμα. Συνειδητοποίησαν, ότι πρέπει να κάνουν κάτι για τον εαυτό τους και την υγεία τους! Αυτή ήταν η αρχή…

    Read more
    StrengthLab
  • Apr202018

    Αλλάζοντας στα 46!

    Ο Jono μένει πια μόνιμα στην Αθήνα.
    Στα 46 του αποφάσισε να “επενδύσει” 12 εβδομάδες από τη ζωή του για να δυναμώσει & να αποκτήσει το καλύτερο σώμα που είχε ποτέ!
    Τα λόγια του παρακάτω, περιγράφουν όλο το “ταξίδι” του, τα συναισθήματά του, την εμπειρία που έζησε.

    Read more
    StrengthLab