fbpx

Posts tagged with ‘ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ’

  • Feb212021

    Πώς να βελτιώσεις τις επιδόσεις σου επαναϊσορροπώντας το σώμα σου: Το μάθημα ενός Strongman κατόχου παγκόσμιου ρεκόρ

    Θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας μια μέθοδο προπόνησης που σπάνια γίνεται κατανοητή στον χώρο του fitness, αλλά είναι τόσο ισχυρή που με έσωσε από μία επίμονη δυσφορία και ένταση που ένιωθα στο ισχίο, μέσα σε λίγες μέρες. Επίσης, μέσα σε λίγους μήνες, είδα βελτίωση στην απόδοσή μου στην πεζοπορία σε απότομους λόφους όπως και η κίνηση του ποδιού μου κατά την ποδηλασία έγινε πιο ισχυρή. Εκτός από την αθλητική απόδοση ένιωσα επίσης βελτίωση στην ισορροπία και θεμελιώδη δύναμη.

    Read more
    StrengthLab